牙龈萎缩后饮食调养策略及护理方法

你知道吗？牙龈的健康直接关系到我们牙齿能不能陪伴我们到老。很多中年人就开始出现牙龈萎缩、牙根暴露的问题，到老年时，掉牙情况可能会更加严重。其实，老掉牙的罪魁祸首就是牙周病，而牙龈萎缩和牙根暴露正是牙周病的重要特征。预防牙龈萎缩和牙根暴露，就相当于预防牙周病。为了老年生活能享受美食，我们年轻人一定要重视保护牙龈健康哦！那么，牙龈萎缩和牙根暴露后，我们应该怎么去保养呢？有哪些护理方法呢？

一、牙龈萎缩和牙根暴露后的饮食护理原则

1、患病后，用生理盐水或药物含漱液漱口，漱时要紧闭口腔，用又颊及唇、舌，充分活动漱口液，使其反复冲击牙隙及各处之食物残渣，然后吐出。

2、养成好的咀嚼习惯，慢慢咀嚼，既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可促进循环，有利于牙周组织的健康。改掉单侧咀嚼的不良习惯。

3、早晚叩齿，上下用力叩敲数十次，有改养循环、促进牙龈组织新陈代谢的作用。

4、正确洗牙，不论前后都要竖着刷，并在每个部位坚持数十次，早晚各刷一次，彻底去缝隙中的菌斑和残留物。

5、牙龈按摩，食指放在牙龈上，做局部小圆旋转的移动按摩动作，然后漱口，使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩，反复做数次。

二、牙龈不好怎么保养

1、早晚洗牙：每天刷2次牙，同时用牙线清洁牙齿。每个人都会洗牙，但许多人洗牙的方法不正确，或者他们没有用牙线清洁。洗牙刷1到2分钟。含有增白剂成分的牙膏并不能使你的牙齿更牢固。实际上，增白剂牙膏会慢慢吞噬掉你的牙釉质。

2、使用漱口液：漱口后，用右手食指放到牙齿相对的脸部皮肤上，按必须的次序轻轻地上下左右推拿，也可做小环形的转动推拿，有益于改进部分的血液循环系统。

3、用软毛牙刷洗牙龈及舌头，对牙龈很有好处。

4、洗牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。

三、牙龈萎缩和牙根暴露怎样保养调理？

1、养成好的咀嚼习惯，慢慢咀嚼，既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可促进循环，有利于牙周组织的健康。改掉单侧咀嚼的不良习惯。

2、早晚叩齿，上下用力叩敲数十次，有改养循环、促进牙龈组织新陈代谢的作用。

3、正确洗牙，不论前后都要竖着刷，并在每个部位坚持数十次，早晚各刷一次，彻底去缝隙中的菌斑和残留物。

4、牙龈按摩，食指放在牙龈上，做局部小圆圈旋转的按摩动作，然后漱口，使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩，反复做数次。

以上就是关于牙龈萎缩和牙根暴露后饮食护理原则和保养方法的介绍，希望对大家有所帮助。在追求美丽的道路上，我们始终与您相伴，为您提供专业的指导和建议。希望每一位追求美丽的您，都能通过正确的保养方法，实现心中的理想容貌。我们也提醒您，在追求美丽的过程中，务必注重健康与安全，选择正规医疗机构，确保手术的安全与效果。若您在整形方面有任何疑问或需要进一步的咨询，欢迎随时联系我们，我们将竭诚为您解答。愿您的美丽之旅更加精彩，期待您的华丽蜕变！