2025年，郴州牙齿稳固，生活不受影响

哎呀，日常生活中不经意的习惯竟然会毁掉牙齿！郴州的朋友们，稳固牙齿真的会影响正常生活吗？

郴州有句俗话，“牙齿当金使”。这话一点都没错，男人大丈夫，说话算数，牙齿健康才是真的硬气。牙科医生也这么说，牙齿不健康，吃饭都受影响，形象也大打折扣。郴州德伦口腔专家提醒我们，一些看似平常的生活习惯，其实正在悄悄地损害我们的牙齿。

比如说，有些人喜欢嚼口香糖，觉得这样能促进面部肌肉血液循环，还能清洁口腔和牙齿。但你知道吗？不是所有的口香糖都好，含蔗糖的口香糖容易导致龋齿哦。健康专家还告诉我们，还有哪些坏习惯会毁掉你的牙齿。

一. 郴州稳固牙齿真的会影响正常生活吗？

吃水果蔬菜太少了。专家说，水果蔬菜中含有多种维生素，能防止牙龈出血和炎症。如果维生素缺乏，口腔疾病就找上门了。

常喝碳酸饮料。专家指出，碳酸饮料多呈酸性，能直接腐蚀牙釉质，导致龋齿。

第三，喝水太少。专家介绍，多喝水对身体好，餐后喝水能冲洗掉食物残渣和细菌。

第四，吃黏性大的食物。专家称，吃黏性大的食物容易使细菌进入口腔难以清洗的位置，或者使牙齿破裂。

第五，咀嚼含蔗糖的口香糖。咀嚼含蔗糖的口香糖容易导致龋齿。相反，咀嚼无糖口香糖能增加唾液的产生，可冲洗掉口腔里的食物残渣。

第六，非进餐时间吃甜食。专家介绍，常吃蛋糕、蛋挞或饼干，会造成肥胖、龋齿。甜食*好在正餐后吃。

二. 导致生活中牙齿发黄的原因是什么？

1、老年黄牙：随着年龄的增长，牙齿也会跟着衰老，颜色逐渐变暗，呈淡黄色。

2、生活中的不良习惯：像是经常吸烟喝酒，就会导致牙齿变黄。

3、牙刷太硬：硬毛牙刷虽然清洁效果好，但会破坏牙齿表面的牙釉质，造成色素沉着。

4、卫生习惯：有些人忽视口腔卫生，经常晚上不刷牙，使牙齿表面积累了一层食物残渣，导致大黄牙。

三. 生活中哪些坏习惯导致牙齿出问题？

1、牙齿发黄：喝茶不漱口。饮用咖啡、茶、红酒或其他深色饮料后，一定要及时漱口，防止牙齿变色。

2、牙齿突然松动：不使用牙线。不良的洁牙护齿习惯容易使人长牙结石，进而危及牙齿及牙根。

3、牙龈易出血：洗牙用力过猛。洗牙不彻底导致口腔细菌增加、洗牙用力过猛伤及牙龈等。

4、牙龈疼痛：牙刷毛太硬。吸入冷空气或喝热饮、冷饮时，牙龈或牙齿侧面感觉疼痛。

四. 让你牙齿变黄的几个生活小细节！

1、缺钙：身体缺钙会导致牙齿的坚硬度降低，吸收食物的能力更强，从而造成色素沉着。

2、爱喝可乐：喝的过多，会使糖分沉着于牙表面，使其颜色变黑。

3、经常喝矿泉水：矿泉水中含有大量氟元素，喝得太多，就会使你的牙齿失去原来的光泽度。

4、长期饮茶：茶叶中有大量多酚类氧化物，长期饮茶，就会让牙齿变黄。

5、用硬毛牙刷：硬毛牙刷对牙齿的伤害也很大，经常使用就会损伤牙齿的表面，使色素沉着。

6、经常洗牙：洗牙过勤会使牙缝增大，牙部过敏，食物残渣和色泽容易附着于牙面。

7、吃咖喱：咖喱的主要成分姜黄超过了尼古丁，排行第（一），对牙齿颜色影响*大。

8、吸烟：大多数吸烟的人，一张嘴就是一口黄牙，想让你的牙齿不变黄，必须戒掉你的烟瘾。