如何改善18岁女孩胸部下垂和外扩的情况？

您好，若您现年18岁，胸部出现下垂及外扩现象，那么我建议您挑选活动量较少的胸罩进行穿着，以此进行调整。在日常生活中，请务必养成穿戴胸罩的习惯。此外，建议您加强身体锻炼，培养健康的生活和饮食习惯，这同样至关重要。不妨多吃一些蔬菜和水果。

如今年仅18岁便显现出胸部外观的异常问题，建议您选择合适的矫正胸型的内衣进行穿着。在日常生活中，适量摄入富含胶原蛋白、蛋白质和维生素的食物，这些营养素有助于提升乳房皮肤的弹性，并具有丰胸效果。此外，适当进行胸部按摩手法，也有助于改善胸型的外观。