瑜伽练习真的有助于瘦身吗？

瑜伽练习的关键在于所选择的瑜伽类型，瑜伽门类繁多，包括理疗瑜伽、高温瑜伽以及瘦身瑜伽等。通常，瘦身瑜伽和高温瑜伽在减肥方面效果更为显著。若能结合有氧运动，并持之以恒，定能成功减重。此外，瑜伽还能有效塑造体型，使身材线条更加优美。