如何进行假体隆胸后趴地板的正确练习？

您好，通常情况下，胸部假体植入后的恢复期大约为三个月左右。在此恢复期间，需特别注意以下两点：首先，要妥善护理手术切口，防止并发症的出现；其次，应佩戴合适的柔软胸罩和定位胸带，或者选择不佩戴胸罩，让胸部组织自然塑形。换句话说，一旦切口愈合，您就可以穿着无钢圈的文胸，但必须是柔软且合身的款式。等到身体恢复正常且胸部形态稳定后，您就可以选择各种类型的文胸。在切口修复期间，请避免服用胶原蛋白，以免造成营养过剩。

目前，我们使用的乳房植入体主要分为两大类：一类是毛面乳房植入体，另一类是光面乳房植入体。光面乳房植入体与组织的愈合方式与毛面不同，因此，在植入光面植入体后，我们需要进行较为强烈的按摩。这种按摩有助于提高乳房术后的活动度和手感柔软度。然而，毛面植入体的表面具有一些粗糙的结构，术后外囊与软组织会形成纤维状的愈合。在这种情况下，如果进行强烈的按摩，可能会造成撕裂，导致潜在的出血、积液或轻微损伤，进而刺激薄膜增厚。因此，在植入毛面假体后，我们建议*好不要进行强烈的按摩。为了使假体植入后乳房的手感和动感达到*佳效果，我们通常会施加一定的压力，使包膜形成较为松弛。此时，一些医生会建议患者在术后一段时间内进行趴床练习。趴床的原理是利用自身体重对乳房施加适当的压力，以防止包膜过厚或过紧。因此，我们主张在毛面假体植入后，从术后第十天开始进行练习。每天早晚各进行半小时，坚持三个月或半年。这样，乳房的形态、手感和动感通常会得到改善。

您好，完成隆胸手术后的第一个月，若无任何不适，可开始进行静态加压治疗：请穿上束乳带，平躺在地面或硬质床板上，使乳房的上部先接触地面或床面，借助自身体重向下施加压力，每次持续约15分钟，每日进行3次，并需坚持超过6个月。